Zu den Kursen
Infos
- Die Gruppen sind fachlich nicht begleitet und werden in Eigenverantwortung der Teilnehmer durchgeführt!
- Alle Teilnehmer haben bereits einen Nordic-Walking-Kurs bei "Fit-durch-Sport" absolviert.
- Bei Fragen oder Problemen zum Training, gewünschter Terminkoordination oder Kontakte und Infos zu den offenen Treffs wenden Sie sich einfach telefonisch, per mail oder persönlich an Ulrike Marek, "Fit-durch-Sport".
- Es können natürlich jederzeit auch neue Gruppen eröffnet werden.
Kosten
- kostenlos
"Der Kurs war toll! Und wie geht´s jetzt weiter?"
Natürlich in einer der kostenlosen weiterführenden Nordic-Walking- Gruppen.
Die Gruppen lassen sich entsprechend Ihres Leistungsstandes grob in drei Kategorien einteilen:
- "Gesundheits-Gruppe"
- "Fitness-Gruppe"
- "Leistungs-Gruppe"
"Gesundheits-Gruppe"
Treffen normalerweise einmal wöchentlich.
Für Teilnehmer, die im gemäßigten Trainingspulsbereich unterwegs sein wollen.
D.h. mit ca. 60 % der maximalen Herzfrequenz (MHF).
Ziel ist die Stabilisierung der Gesundheit und evtl. spätere Teilnahme an einer "Fitness- Gruppe".
"Fitness-Gruppe"
Treffen normalerweise einmal wöchentlich.
Für Teilnehmer, die im mittleren Trainingspulsbereich unterwegs sein wollen.
D.h. mit ca. 65 - 75 % der MHF.
Ziel ist die Erhaltung der erworbenen guten Fitness.
"Leistungs-Gruppe"
Treffen durchaus auch zweimal wöchentlich.
Für Teilnehmer, die in einem anspruchsvolleren Trainingspulsbereich unterwegs sein wollen.
D.h. mit ca. 70 - 80 % der MHF.
Ziel ist die moderate Steigerung der bereits erworbenen Fitness.
Nordic-Walking-Treffs
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
| auf | Anfrage | ||